nadmiar białka

[...] serek wiejski B 21 / T 10 / W 5 za mało węgli, za dużo tłuszczu. Nie wiem co z tym zrobić bo ten serek wydawał mi się naprawdę ciekawym pomysłem może przymknąć oko na ten nadmiar tłuszczu i dorzucić tylko coś żeby uzupełnić węgle? // DAJ CHLEB RAZOWY 50g 3. 13:30 2 kromki chłeba "młodości" B 3,9 / T 1,8 / W 25 + 4 plastry chudej [...]

[...] wskazane. Tak jak ktos napisal wyzej zmniejszy to stezenie bialka i mocz bedzie mniej gesty. Nerkom w ten sposob bedzie latwiej wydalic to bialko. Chociaz i tak beda musialy wykonac dodatkowa prace przy wydalaniu bialka, ale bedzie juz im troche lzej. Niemniej kazdy nadmiar, czy to bialka czy innych zwiazkow i mineralow i tak pojdzie z moczem ;)

[...] Nawet sporo przeczytałem z początku (ze 150 stron), a potem na wyrywki. Jednak sporo rzeczy mi się wyklucza, albo nachodzi. Wykrywam u siebie nadmiar i gorąco - aby zwalczać jedno i drugie to powinienem stosować przeciwne metody (przykładowo powinienem jeść marchewkę i unikać marchewki). Tutaj trzeba by mieć [...]

[...] i morsów jest ci ogolnie znany, że tłuszcz w ciele (pod postacia tkanki podskornej) może sie odkladac w wyniku ZBYT duzej podazy białka w stosunku do zapotrzebowania, a ten nadmiar jest w następnej kolejności przetwarzany na węglowodany, a te --> na tłuszcz. Założyłam tym samym, że skoro podajesz mi przyklad akurat TEGO gatunku zwierzątek, to [...]

[...] karkówka, lopatka Tłuszcze: nasycone z powyższych źródeł w dużych ilościach są pozyteczniejsze i mniej szkodliwe niż tzw"zdrowe tłuszcze" w nadmiarze. Ich źródła w diecie:slonina, łój, smalec, olej kokosowy, masło, majonez. - wartosć biologiczna białak żółtka jaja jest niższa niżwartosc żółtka z białkiem (czyli [...]

[...] sobie wcisłem je tutaj ;) - posiłek po treningu oraz posiłek ostatni bardzo podobne, międzyczasie w pracy sporo mięcha - wyszło sporo białka, ale myślę, że na redukcji taki nadmiar od czasu do czasu będzie nawet i pomocny - węglowodanów też więcej niż w planie, ale właśnie w dni treningowe zamierzam mieć ich więcej, a w nietreningowe skromniej [...]

[...] uwagę na białko i uzupełniałam potrzebną energię z owoców, na które miałam wtedy straszliwą ochotę. Nie są to, jak widać jakieś cuda na kiju. Uważać trzeba jedynie na nadmiar tłuszczy i nadmiar węglowodanów, ale tu rozsądek i apetyt podpowiedzą - jeśli jesteś już syta, a tylko oczami jadłabyś więcej (kanapek, ziemniaków, owoców itp.), to [...]

[...] w naszym organizmie. Nie jest to może duża różnica, ale wystarczająco istotna, by przesuwać równowagę ciągów reakcji chemicznych w kierunku jego syntezy, jeśli spożywamy nadmiar węgla w stosunku do wodoru (czyli węglowodany). Synteza tego związku w naszym organizmie jest dość złożonym procesem i nie będę jej tu w całości przytaczał, podzielę [...]

[...] (dlatego oznacz sobie też LH, FSH) - tutaj ten "słaby" zarost by się zgadzał. Sylwetka nie jest zła, nie powiedziałabym, że jesteś ulany. Po prostu warto zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Jeśli chodzi o dietę: - chleby z marketów zazwyczaj są głęboko mrożone, więc wybieraj te z piekarni - masło śmietankowe ile ma % tłuszczu? [...]

[...] po 70-75g w/w , 5 posiłków po 25-30g białka zwierzęcego , reszta roślinne , tłuszcze 5 posiłków po 10-15g tłuszczu , bazuję na pełnowartościowym jedzeniu , uważam na nadmiar błonnika bo też nie jest wskazany w moim przypadku , czasami podbijam tzw śmieciowym jedzeniem bo mam strasznie szybki metabolizm. Bazuje na ryzu,ziemniakach , [...]

[...] po 70-75g w/w , 5 posiłków po 25-30g białka zwierzęcego , reszta roślinne , tłuszcze 5 posiłków po 10-15g tłuszczu , bazuję na pełnowartościowym jedzeniu , uważam na nadmiar błonnika bo też nie jest wskazany w moim przypadku , czasami podbijam tzw śmieciowym jedzeniem bo mam strasznie szybki metabolizm. Bazuje na ryzu,ziemniakach , [...]

[...] momencie (po treningu) można by się zastanowić czy BCAA nie byłyby przydatne. Jednak jak mówi literatura naukowa do syntezy nowych białek potrzebne są wszystkie aminokwasy + nadmiar energii. A to możemy uzyskać dzięki kompletnemu, pełnowartościowemu posiłkowi (najlepiej z węglami prostymi i białkiem szybkowchłanialnym) lub odżywce typu gainer. [...]

[...] skorygujemy bo aż człowieka sciska w dołku jak niekompetentni ludzie śmią nazywać siebie dietetykami białka pomagają budować mięśnie (tego chce) a spalacze pomagają zrzucić nadmiar sadeła (poprosze 2 razy ;) )czy stosowanie tych dwoch rzeczy jest możliwe jednocześnie? czy najpierw musze schudnąć a poźniej brać białka aby nabrać masy mięśniowej? [...]

[...] aeroby, do których organizm sie łatwo przyzwyczaja - gdyby było inaczej ludzie nie biegaliby maratonów ;-) Przy 120 kg ja bym nie uważałą na tempo chudniecia, bo zostanie nadmiar skóry, z którym tylko chirurg sobie poradzi. Trzeba pamiętać o takim brzydkim,ale prawdziwym powiedzonku "nie wczoraj się spasłem, nie schudnę jutro". O skórę juz [...]

[...] może to sam sobie obliczyć... Zastanawiajace jest dla mnie jak można zredukowac swoja masę o 10 kg w 18 dni....troche to bez sensu...Pewnie liczą na szybka utrate tego nadmiaru wody .... Oj nie. Stajesz na maszynie na bosaka (w zależności od maszyny dostajesz do ręki dodatkowe elektrony, albo nie) i przepuszczają przez Ciebie prąd. Ogólnie [...]

[...] które niestey się sprawdziły. O godzinie 11 wybrałem się na salę , a trochę muszę przejść żeby tam dojść;p Dziś , tak jak w planie były kółka i drążek. Szału nie było , a na nadmiar siły też nie mogłem narzekać ;/ Na kółkach dałem z siebie tyle ile mogłem , serie pompek ,wejść i kilku elementów wyssały ze mnie prawie całą energię dlatego na [...]

[...] sa wylacznie w sytuacjach patogenych, skrajnych. (w skrocie: najpierw wegle, potem tluszcze a na koncu bialka - nie wspominajac o innych substancjach) Jak zapewne wiesz nadmiar weglowodanow zamieniana jest w tluszcz, dlatego nie zrobisz krzywdy organizmowi ograniczajac zarowno tluszcze jak i wegle. 2) Podsumowujac - ograniczamy tluszcze i [...]

[...] wychodzi na to, że arimidex mam brać do każdego strzału testo, nie wiem czy to dobry pomysł. Estro ponoć mi nie spadnie do zera bo ari jest delikatniejsze? Co robić? I czy to prawda, że na cyklu trzeba spożytkować więcej białka? 190g przy wadze 65kg wzrost 170cm to jest bardzo duży nadmiar, czy to rzeczywiście ma sens, tak duży nadmiar?

kacp3r7 Nie, ja mówiłem o całkowitym poziomie cholesterolu. Co do LDL - Teoria na temat homocysteiny i jej związków w chorobą serca jest prosta. Nadmiar homocysteiny we krwi może wywołać reakcje chemiczne powodujące zaleganie lipoprotein o małej gęstości ' (LDL - Iow density lipoproteins) w tkance tętnic. Innymi słowy, homocysteina może [...]

[...] dają najwięcej, bo organizm jest jeszcze przez jakiś czas 'przestawiony' na poziomie enzymów komórkowych na spalanie tłuszczu, którego już nie dostaje, więc pali własny, a nadmiar glukozy gwałtownie podnosi anabolizm mięśni. " Czy diete wysokoww a niskotluszczowa utrzymywac przez okreslony okres czasu tylko a potem dodac zdrowe tluszze [...]